Archivo de la etiqueta: Mindfullness

Conciencia Emocional: Las emociones que no gestionas, te controlan

por Jennifer Delgado Suárez La conciencia emocional es una habilidad fundamental para nuestro equilibrio mental. Sin embargo, no todas las personas logran desarrollarla. A pesar de que todos experimentamos emociones, todos no somos capaces de reconocerlas con exactitud y ponerles nombre. … Sigue leyendo

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Autocontrol: 7 consejos psicológicos para mejorarlo

por Jonathan García-Allen El autocontrol es la capacidad de ejercer dominio sobre uno mismo, es decir, de controlar las propias emociones, comportamientos, deseos, o simplemente estar tranquilo. Esta capacidad nos permite afrontar cada momento de la vida con mayor serenidad y eficacia. La … Sigue leyendo

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